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Reiniciamos las actividades oficiales - 2021 Imprimir E-mail
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Rutas AcB 2021Retomamos las actividades oficiales - ¡¡Ven a pedalear con nosotr@s!!

Después de meses con el calendario de actividades parado a causa del "Estado de Alarma". El Grupo de Cicloturismo de Asturies ConBici, tras consultar las opiniones y la disponibilidad de soci@s y simpatizantes, ha decidido retomar las actividades de las salidas cicloturistas el próximo sábado 29 de mayo.

Debido a que la alerta sanitaria está latente. Hasta nuevo aviso se limitará provisionalmente por seguridad la participación a un máximo de 30 personas por ruta, pudiendo este número ser menor si así lo estima el/la guía. Recordamos a todas las personas participantes la necesidad de guardar las distancias de seguridad establecidas por las autoridades sanitarias y el uso de mascarillas cuando no estemos volando a medio metro del suelo sobre nuestras bicicletas.

Como siempre, gracias otra vez más a todas las personas que formáis parte de esta gran familia. Unas, por seguir trabajando estos meses atrás en beneficio de la asociación y otras por continuar con vuestro compromiso, con las propuestas que nos habéis comunicado ha salido adelante un calendario 2021 muy variado y completo.


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2021/05/25: ¡Ven con tu bici a comer el bollu! Imprimir E-mail
Actividades de AcB - Otras actividades
En Oviedo el Martes de Campo vamos a comer de traje ¿vienes?En Oviedo el Martes de Campo vamos a comer de traje, ¿vienes?

Tras la obligada interrupción en 2020, de nuevo un año más queremos demostrar que el uso de la bicicleta no está reñido con el ocio y aprovechando la fiesta local de la Balesquida del próximo martes día 25 de mayo, el Grupo de Ciclismo Urbano de Oviedo de Asturies ConBici propone a socios y simpatizantes, grandes y pequeños, una bici-quedada para celebrar el Martes de Campo e ir todos juntos dando un tranquilo y pequeño paseo en bici por las calles de la ciudad desde la Losa de Renfe al Parque de Invierno, donde volveremos a comer de traje *



Para hacer más amena y lúdica la quedada se aconseja a los asistentes llevar algún tipo de juego colectivo, como palas, frisbees... que permitan la distancia interpersonal.

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¿Elaboramos el Calendario Cicloturista de 2021? Imprimir E-mail
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Preparando calendario 2021Un año más... ¡¡Gracias!! por vuestro compromiso

Ante los ligeros signos de cambio que se aprecian en la situación sanitaria y la buena acogida que están teniendo las rutas extraoficiales hasta ahora propuestas, el Grupo de Cicloturismo ha decidido retomar las salidas oficiales. Por ello nos dirigimos a todas las personas socias o simpatizantes que estén interesadas en llevar alguna ruta oficial en el 2021, para informaros que vamos a empezar a confeccionar un calendario y a solicitar a las personas que estéis dispuestas a colaborar como guías de alguna ruta, vuestras propuestas.

El plazo de admisión de solicitudes de rutas finalizará el 16 de mayo
El calendario oficial comenzará el 29 de mayo y acabará el 31 de octubre


Ante la incertidumbre por las medidas que puedan tomar las autoridades sanitarias en el futuro y para planificar un buen calendario de actividades hay que tener en cuenta varios detalles:

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Ciudades 30 - Nuevos límites de velocidad Imprimir E-mail
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ciudades 30

Asturies ConBici se suma a la nota de prensa redactada por nuestros compañeros de Cantabria ConBici para hacer un llamamiento a los ayuntamientos del Principado, para qué la adaptación a los nuevos límites de velocidad, de obligado cumplimiento a partir del 11 de mayo, sea la ocasión para un cambio en el uso de nuestros espacios públicos.


A menos de un mes de la entrada en vigor de la nueva normativa de la Dirección General de Tráfico, desde Asturies ConBici nos preguntamos si los responsables políticos de movilidad en los ayuntamientos de Asturias son conscientes de estas medidas, de sus consecuencias y de cómo lo van a implantar.

La nueva normativa establece una cifra mágica “30”. A partir del próximo 11 de mayo será obligatorio para todos los conductores de vehículos respetar el límite de velocidad de 30 km/h en buena parte de las calles de las poblaciones, una gran mayoría si nos atenemos a la configuración de nuestras ciudades. Razones poderosas para esta necesaria transformación no faltan, pero son muchas más las ventajas que nos aportará. Precisamente, el objetivo de estos cambios en la ley es el poder avanzar hacia un nuevo modelo de ciudad, mejorar la convivencia entre los diferentes usuarios de la vía (peatones, ciclistas, vehículos de movilidad personal y a motor) y reducir el número de muertes que se producen en el ámbito urbano. De acuerdo con los expertos, reducir la velocidad en ciudad de 50 a 30 km/h disminuye cinco veces el riesgo de fallecer debido a un atropello.

Todos los ayuntamientos sin excepción deberán asumir el cambio legislativo y adaptar las calles a la nueva norma que dicta la ley...

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Disfruta nuestras rutas Imprimir E-mail
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rutas AcBEs lo desconocido a la vuelta de la esquina lo que hace girar mis ruedas. - Heinz Stucke.

Periódicamente iremos proponiendo en las redes sociales rutas cicloturistas de nuestro catálogo, para que cada uno las haga cuando pueda y quiera, solo o en compañía. Hemos comenzado con una ruta circular con inicio y final en Avilés, titulada "Del acero a la mar y vuelta" y hemos continuado con "Grado en el camino de Santiago" con comienzo en Oviedo y final en Grado. Todos los detalles de las mismas en la Web de rutas de Asturies ConBici.


¡Animaros a hacer actividad física! ¡y cada uno a su ritmo!


Estas rutas propuestas son compatibles con las rutas extraoficiales que nuestros socios, socias y simpatizantes publiquen en el foro de la asociación.


Desde Asturies ConBici, como promotora de itinerarios ciclistas, queremos también compartir y poner al alcance de todo el mundo, los 260 tracks disponibles a día de hoy en nuestra sección de Wikiloc. De ellos, más de 190 son rutas cicloturistas que se pueden descargar y seguir sus recorridos con un smartphone o GPS.


Por último, aprovechamos la ocasión para animaros y agradeceros, primero a quienes enviasteis las propuestas de rutas extraoficiales y al resto por su participación.

 

Esperamos que esta situación mejore y podamos llevar a cabo y en compañía, otros eventos y actividades en pro de la movilidad ciclista que tenemos, unos aparcados y otros en el tintero. Mientras tanto... pedalear, pedalear y pedalear  ;-)  

 

Familia Bici

 

 
Comunicado del GT de Cicloturismo Imprimir E-mail
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Démosle color a la vida este 2021Démosle color a la vida

Desde el Grupo de Trabajo de Cicloturismo nos ponemos en contacto con tod@s vosotr@s, para comunicaros que seguimos trabajando para poder retomar las actividades de Asturies ConBici este 2021.

Dada la situación que aún vivimos, que nos está obligando a vivir al día, sin poder programar mucho, ya que no sabemos si la situación de hoy será igual que la de mañana y la de mañana igual que la de pasado, nos hemos planteado empezar la temporada con rutas extraoficiales.

Para ello queremos empezar este mes animando a soci@s y simpatizantes a proponer en el foro rutas, propias o del catálogo de AcB. Veremos así cómo de animada está la gente a participar y nos podremos hacer una idea para poder ir planificando el futuro según vaya evolucionando la situación sanitaria.

Por ello os pedimos colaboración para guiar rutas, publicándolas en nuestro foro en la sección de “Actividades y salidas cicloturistas EXTRAOFICIALES”. Cada un@, la ruta y el día que mejor le parezca.


A día de hoy, el gobierno del Principado de Asturias, permite actividades al aire libre a grupos de hasta 15 personas, guardando la distancia interpersonal de 2m. Por el bien del grupo, hay que respetar y cumplir la normativa sobre seguridad sanitaria para prevenir contagios.

Recordamos que en este tipo de actividades Asturies ConBici no tiene ninguna responsabilidad sobre las mismas, pero las personas socias disfrutan de un Seguro de Responsabilidad Civil para circular en bicicleta, válido las 24 horas del día durante todo el año.


Gracias por continuar a nuestro lado, nos vemos pedaleando. 


  
Logo Cicloturismo 72 Bici

GT de Cicloturismo
   Asturies ConBici

 

 
XVII CONGRESO IBÉRICO «La Bicicleta y la Ciudad» Imprimir E-mail
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Cartel del XVII CONGRESO IBÉRICO «La Bicicleta y la Ciudad»

La 17ª edición del Congreso Ibérico “La Bicicleta y la Ciudad” tendrá lugar del 3 al 5 de Junio de 2021 en el Auditorio Municipal de Barcelos en Portugal y también se podrá asistir por internet. El tema del congreso será “La Era de la Infraestructura”.


El Call for Abstracts estará abierto hasta el 11 de abril de 2021. Si desea presentar una propuesta, debe rellenar el formulario de inscripción y enviar un resumen por correo electrónico a  Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla  (máx. 500 palabras).


- Estos son los temas en los que deben enfocarse las presentaciones:

  • Bici-Economía y Turismo
  • Reorganizar las Ciudades
  • La Bicicleta y la Tecnología
  • La Bicicleta, la Salud y el Planeta
  • La Bicicleta en la Comunidad
  • Modos Activos y Transportes Públicos
  • El Derecho de Pedalear con Seguridad

Más informaciónhttps://congressoiberico.fpcub.pt/es/xvii-es/call-for-abstracts


Inscripciones en: https://congressoiberico.fpcub.pt/es/xvii-es/inscripcion
Entrada gratuita para miembros de ConBici (25€ no miembros). 


Página webhttps://congressoiberico.fpcub.pt/es/

Facebookhttps://www.facebook.com/congressoibericoBicicletaCidade

Instagramhttps://www.instagram.com/congressoiberico/


La FPCUB – Federação Portuguesa de Cicloturismo e Utilizadores de Bicicleta y su homóloga española ConBici, celebran desde 1996 el Congreso Ibérico “La Bicicleta y la Ciudad”, de forma alterna entre Portugal y España.

 

 
Más plazas para bicicletas en los trenes de Renfe Imprimir E-mail
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Hay que ofrecer a los ciclistas facilidades para desplazarse en los trenes.Hay que ofrecer a los ciclistas facilidades para desplazarse en tren

En nuestro compromiso con la movilidad ciclista y el cicloturismo de alforjas, es fundamental contar con una intermodalidad bici/tren atractiva y efectiva. Hace tiempo publicamos en nuestra Web el artículo "Transportes y Bicicletas" donde dimos consejos y desglosamos los diferentes medios de transporte para trasladarnos con nuestras bicis, centrado principalmente a nuestra comunidad.

Renfe, operador único de trenes en España, tiene una de las políticas más restrictivas y confusas de Europa en el transporte de bicicletas en el tren y el espacio destinado para ellas es mínimo e inadecuado.

En Asturies ConBici solicitamos la colaboración de socios, simpatizantes y aficionados al ciclismo, para que ayuden con su firma en Change.org a que Renfe deje de tener estas equivocadas y arcaicas políticas y promuevan, viendo el crecimiento del cicloturismo, el transporte de las bicis en beneficio de los ciclistas, del turismo y del propio operador.


Ya son más de 17.000 las personas que han dado su apoyo en esta campaña, la meta son 25.000 firmas. ¿Puedes ayudar?.


Firma en:
"Más plazas para bicicletas en los trenes de Renfe"



Más info.

 

 
¡Que no te roben la bici en la calle! Imprimir E-mail
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robos bicis

La movilidad urbana en bicicleta está en auge en nuestras ciudades. Aunque aún dista mucho del nivel medio europeo, vamos avanzando y cada día se ven más alegres ciclistas en las calles disfrutando de este económico, sano y sostenible medio de transporte.
El revés, es el aumento de robos de bicis en las vías urbanas. Si eres ciclista urbano y te preocupa que te roben la bicicleta… sigue leyendo.

En este artículo vamos a dar información práctica para evitar, en la medida de lo posible, este peligro que inquieta a todo usuario de la bicicleta. Sabemos que la seguridad plena no existe, pero podemos atenuar las probabilidades de que nos roben la bici en la vía pública con poca inversión y sentido común. Y con la ayuda de estos útiles consejos se lo pondrás más difícil a los amantes de lo ajeno.


Identifica tu bici

  • Lo primero que tenemos que hacer al adquirir una bicicleta es hacerle fotos, anotar la marca, modelo y el número de fabricación o número de serie, que suele estar bajo el eje del pedalier.
  • Conserva la factura de compra.
  • Registra la bici en el BiciRegistro (Sistema Nacional de registro de bicicletas).
  • Puedes también hacerle alguna “marca” en algún sitio concreto que solo tu conozcas e identifiques.

Que tu bici no llame la atención

  • Si tienes una bici de gama media o alta que utilizas para hacer deporte, no es recomendable que la uses habitualmente para moverte por ciudad. En este caso te recomendamos que adquieras otra bicicleta más barata que cumpla los requisitos adecuados para la movilidad urbana.
  • Tampoco conviene que el modelo de bici llame la atención por su estética o colores llamativos, si tiene aspecto de vieja, mejor.
    Como curiosidad, comentar que hay a la venta adhesivos que simulan manchas de oxido para pegarlos en el cuadro.
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¡Que te traigan una bicicleta! Imprimir E-mail
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Un paseo en bicicleta en compañía es una vía de escape a la melancolíaUn paseo en bicicleta en compañía es una vía de escape a la melancolía

Si has sido bueno o buena, pero ni Papá Noel ni sus majestades los Reyes Magos de Oriente te han traído una bicicleta... ¡¡REGÁLATELA TÚ!!


¿Por qué una bicicleta...? ¿y tú me lo preguntas?

La bicicleta es la herramienta para practicar ciclismo, no? Smile y el ciclismo es una actividad de bajo impacto perfecta e ideal para mejorar nuestra salud, nuestro cuerpo y nuestra mente. Una bici nos ayuda a ser más felices, se puede practicar todo el año y todo esto con poca inversión , ¿Qué más se puede pedir?. Si necesitas más argumentos... aquí los tienes.


Para cuidar nuestro cuerpo

El ciclismo, ya sea deportivo, amateur, urbano... es una actividad para todos los públicos que se puede hacer a cualquier edad. Montar en bici es muy recomendado por los profesionales de la salud porque nos hace más fuertes mejorando nuestro estado físico.

  • Controla el peso quemando grasas y reduciendo el colesterol malo.
  • Evita la artritis y fortalece la masa ósea, la espalda, las rodillas y ligamentos.
  • Aumenta nuestra capacidad pulmonar y el rendimiento de nuestro corazón.
  • Mejora el sistema inmunológico reduciendo la posibilidad de padecer enfermedades pulmonares y cardiovasculares.
  • Se reducen y atrasan los síntomas de envejecimiento a nivel celular.
  • Reduce la celulitis y tonifica las piernas.

En conclusión, visitaremos menos al médico ya que nos ayuda a estar más sanos, envejecer mejor y por tanto a vivir más tiempo.


Para hacernos más felices

Corpore sano mente sana. La bicicleta nos ayuda a generar endorfinas y serotoninas que son hormonas que nos producen bienestar y felicidad, aumentando con ello nuestra autoestima. 

  • Es una actividad al aire libre, divertida y estimulante.
  • Andar en bici también nos ayuda a pensar más y mejor, aumentando nuestra creatividad.
  • Reduce el nivel de estrés reduciendo la ansiedad y la depresión, La melancolía es incompatible con el ciclismo.
  • Activa el cuerpo por el día y ayuda a dormir mejor por la noches.
  • Durante la práctica del ciclismo aparcamos los problemas cotidianos, aumentando nuestro estado anímico.
  • Al tener mejor humor y ser menos sedentarios, tendremos una mejor vida sexual y en pareja.
  • Al quemar más grasas, nos podremos dar un capricho culinario de vez en cuando sin remordimientos de conciencia.

Para mejorar nuestra vida social

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Biciescuela. Cursos de formación gratuitos para ciclistas. Convocatoria 2021

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