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Informacion Práctica sobre la bicicleta - Consejos
El ciclismo es una actividad de bajo impacto perfecta e ideal para mejorar nuestra salud, nuestro cuerpo y nuestra mente. Una bici nos ayuda a ser más felices, se puede practicar todo el año y todo esto con poca inversión, ¿Qué más se puede pedir?. Si necesitas más argumentos... aquí los tienes.
Para cuidar nuestro cuerpo
El ciclismo, ya sea deportivo, amateur, urbano... es una actividad para todos los públicos que se puede hacer a cualquier edad. Montar en bici es muy recomendado por los profesionales de la salud porque nos hace más fuertes mejorando nuestro estado físico.
Controla el peso quemando grasas y reduciendo el colesterol malo.
Evita la artritis y fortalece la masa ósea, la espalda, las rodillas y ligamentos.
Aumenta nuestra capacidad pulmonar y el rendimiento de nuestro corazón.
Mejora el sistema inmunológico reduciendo la posibilidad de padecer enfermedades pulmonares y cardiovasculares.
Se reducen y atrasan los síntomas de envejecimiento a nivel celular.
Reduce la celulitis y tonifica las piernas.
En conclusión, visitaremos menos al médico ya que nos ayuda a estar más sanos, envejecer mejor y por tanto a vivir más tiempo.
Velada de una exquisita combinación de imagen y sonido, para despedir el año en Asturies ConBici. Abierta a todo el público en general. Si aún no nos conoces, este es el mejor momento.
¿Cuándo?: Sábado 28 de diciembre de 2024
¿Dónde?: Local de Asturies ConBici en Gijón, calle Puerto Cerredo 1, bajo, barrio del Polígono.
¿Horario?: Desde las 17:00 a las 20:00 horas.
¿Qué llevar?: algo de pincheo o bebida para compartir.
¿Tengo que apuntarme?: No es preciso, pero se agradece que si vas a venir lo compartas en el foro y digas lo que vas a aportar al pincheo. Así evitamos traer todos empanada...
PROGRAMA:
17:00 Apertura Exposición Fotográfica.
17:30 Actuación musical de "Santi".
18:00 Proyección Audiovisual
18:30 Pincheo compartido de "traje" (ya sabes, yo traje tortilla, yo traje empanada, yo traje sidra champanada...)
Otro año más... ¡¡Gracias!! por vuestra colaboración y trabajo
Comunicamos a soci@s y amig@s, que está abierto el plazo de propuestas de Rutas Cicloturistas para el Calendario 2025
El plazo de admisión de solicitudes de rutas finalizará el próximo 31 de diciembre El calendario oficial comenzará el 1 de marzo y acabará el 31 de octubre de 2025
Un año más, abrimos el plazo para la solicitud de propuestas de rutas cicloturistas para la próxima temporada, con significativos cambios.
Como en las anteriores temporadas, abriremos un calendario que se podrá consultar públicamente, para proponer rutas en las fechas libres. Pero ante la falta de colaboradores que publiquen semanalmente las rutas oficiales en la Web, el GT de Cicloturismo decidió NO responsabilizarse de imprimir el folleto de actividades con las rutas. Por tanto el Calendario de Actividades 2025 estará visible en la web y las personas guías de las rutas tendrán que:
Semana/s antes de la ruta, abrir un tema o hilo en el foro habilitado, con la descripción de su ruta: - rutas sin pernocta una semana antes. - rutas con pernocta un mes antes o lo que considere oportuno.
Publicar en su hilo lo que crea pertinente respecto a la misma (hora y punto de salida, horario de trenes, etc).
Si es una ruta ya incluida en el catálogo de la asociación, se puede incluir también un enlace a la ficha de dicha ruta. - Si es una ruta NUEVA, con la información previa enviada por el/la guía, se incorporará al "Catálogo de rutas cicloturistas" y al Wikiloc de la asociación.
Si no se sabe hacer algo de esto, se puede pedir ayuda al grupo de Cicloturismo que gratamente colaborará.
Invitamos a todo aquel simpatizante de la bicicleta que quiera participar y arrimar el hombro para lograr el espacio en la movilidad y contagiar las virtudes de la bici en nuestra sociedad.
¡Ven y ayuda a crecer a Asturies ConBici! ¡Os esperamos!
Os proponemos una ruta circular que empieza y termina en El Berrón, transitando por los concejos de Siero y Sariego. Pedalearemos por caminos en buen estado (Vía Verde de la Viona) o carreteras muy poco transitadas. No es especilamente dura y las subidas y bajadas no son pronunciadas.
Además de disfrutar del paisaje de prados, bosquetes y pequeñas aldeas, también tenemos el aliciente de contemplar los palacios barrocos que salpican la zona, así como de visitar la Cueva de San Pedrín.
Ruta lineal con inicio en Mieres y final en Oviedo. El itinerario de esta ruta es irregular con una subida con fuertes rampas de unos 4 km y un gran descenso de unos 7 km, para pasar de un valle al otro, del valle del Turón al del Caudal.
Transcurre mayoritariamente por carreteras locales y sendas. Hay un tramo, de unos 10 km con varios túneles, que se pasa por la N-630, por lo que tendremos que extremar las precauciones y llevar luces.
La bicicleta es la más noble invención del ser humano -William Saroyan - Aprende a cuidarla
Seguimos ofreciendo recursos y servicios útiles a nuestra masa social con un nuevo y práctico Curso de Mecánica, orientado a la reparación de las averías típicas y ajustes básicos que nos podemos encontrar en nuestras salidas en bici.
Ya sea en rutas ciclistas, paseos en bici o en nuestros desplazamientos urbanos, hay ciertas averías que nos pueden dejar “tirados” por carecer de ciertas herramientas o sencillos conocimientos que nos ayuden a solventar el problema al momento, impidiendo continuar disfrutando de nuestra bicicleta.
¿Quieres aprender...? apúntate al taller y no dudes en mancharte las manos.
En esta ocasión nos vamos a tierras burgalesas a visitar tres de los pueblos más bonitos de Burgos como son Lerma, Covarrubias y Santo Domingo de Silos que forman El Triángulo de Arlanza. Tres lugares magníficos que te invitamos a descubrir en un fin de semana.
También nos acercaremos al lejano oeste, visitando el Cementerio de SAD HILL, paraje único donde se rodó la famosa película protagonizada por Clint Eastwood, «El bueno, el feo y el malo».
NOTA: Para información más detallada sobre las etapas de esta ruta, te invitamos a visitar su ficha, en el siguiente enlace...
Una serie de actividades, principalmente talleres en la calle, orientados a aprender a andar en bici, mejorar las habilidades ciclistas y conocer unos conceptos básicos de educación vial. Estas actividades se enmarcan dentro de nuestro proyecto de biciescuela.
¿A quién va dirigido?
A todas las personas, menores y adultas sin límite de edad, que deseen aprender o mejorar sus habilidades ciclistas. Dependiendo de tu habilidad ciclista, tendrás que elegir un nivel* (mira al final del artículo) Es importante que entiendas que en cada taller solo se trabaja ese nivel, por ejemplo no podrá atenderse a personas que no sepan andar en bici en un taller de nivel 2.
¿Cuánto cuesta?
Nada, es una actividad gratuita.
¿En qué fechas se realiza y dónde?
Puedes consultar en la siguiente tabla los talleres de biciescuela del año 2025:
Otro año más... ¡¡Gracias!! por vuestra colaboración y trabajo
¡¡ Ven con los tuyos a pasarlo bien !!
Palacio de Meres
Valle del Caudal
Cementerio de SAD HILL
