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Un paseo en bicicleta en compañía es una vía de escape a la melancolía
Si has sido bueno o buena, seguro que Papá Noel o sus majestades los Reyes Magos de Oriente te van a traer una bicicleta... Si no!!... ¡¡REGÁLATELA TÚ!!
¿Por qué una bicicleta...? ¿y tú me lo preguntas?
La bicicleta es la herramienta para practicar ciclismo, no? y el ciclismo es una actividad de bajo impacto perfecta e ideal para mejorar nuestra salud, nuestro cuerpo y nuestra mente. Una bici nos ayuda a ser más felices, se puede practicar todo el año y todo esto con poca inversión, ¿Qué más se puede pedir?. Si necesitas más argumentos... aquí los tienes.
Para cuidar nuestro cuerpo
El ciclismo, ya sea deportivo, amateur, urbano... es una actividad para todos los públicos que se puede hacer a cualquier edad. Montar en bici es muy recomendado por los profesionales de la salud porque nos hace más fuertes mejorando nuestro estado físico.
Controla el peso quemando grasas y reduciendo el colesterol malo.
Evita la artritis y fortalece la masa ósea, la espalda, las rodillas y ligamentos.
Aumenta nuestra capacidad pulmonar y el rendimiento de nuestro corazón.
Mejora el sistema inmunológico reduciendo la posibilidad de padecer enfermedades pulmonares y cardiovasculares.
Se reducen y atrasan los síntomas de envejecimiento a nivel celular.
Reduce la celulitis y tonifica las piernas.
En conclusión, visitaremos menos al médico ya que nos ayuda a estar más sanos, envejecer mejor y por tanto a vivir más tiempo.
Para hacernos más felices
Corpore sano mente sana. La bicicleta nos ayuda a generar endorfinas y serotoninas que son hormonas que nos producen bienestar y felicidad, aumentando con ello nuestra autoestima.
Es una actividad al aire libre, divertida y estimulante.
Andar en bici también nos ayuda a pensar más y mejor, aumentando nuestra creatividad.
Reduce el nivel de estrés reduciendo la ansiedad y la depresión, La melancolía es incompatible con el ciclismo.
Activa el cuerpo por el día y ayuda a dormir mejor por la noches.
Durante la práctica del ciclismo aparcamos los problemas cotidianos, aumentando nuestro estado anímico.
Al tener mejor humor y ser menos sedentarios, tendremos una mejor vida sexual y en pareja.
Al quemar más grasas, nos podremos dar un capricho culinario de vez en cuando sin remordimientos de conciencia.
La movilidad urbana en bicicleta está en auge en nuestras ciudades. Aunque aún dista mucho del nivel medio europeo, vamos avanzando y cada día se ven más alegres ciclistas en las calles disfrutando de este económico, sano y sostenible medio de transporte. El revés, es el aumento de robos de bicis en las vías urbanas. Si eres ciclista urbano y te preocupa que te roben la bicicleta… sigue leyendo.
En este artículo vamos a dar información práctica para evitar, en la medida de lo posible, este peligro que inquieta a todo usuario de la bicicleta. Sabemos que la seguridad plena no existe, pero podemos atenuar las probabilidades de que nos roben la bici en la vía pública con poca inversión y sentido común. Y con la ayuda de estos útiles consejos se lo pondrás más difícil a los amantes de lo ajeno.
Identifica tu bici
Lo primero que tenemos que hacer al adquirir una bicicleta es hacerle fotos, anotar la marca, modelo y el número de fabricación o número de serie, que suele estar bajo el eje del pedalier.
Conserva la factura de compra.
Registra la bici en el BiciRegistro (Sistema Nacional de registro de bicicletas).
Puedes también hacerle alguna “marca” en algún sitio concreto que solo tu conozcas e identifiques.
Que tu bici no llame la atención
Si tienes una bici de gama media o alta que utilizas para hacer deporte, no es recomendable que la uses habitualmente para moverte por ciudad. En este caso te recomendamos que adquieras otra bicicleta más barata que cumpla los requisitos adecuados para la movilidad urbana.
Tampoco conviene que el modelo de bici llame la atención por su estética o colores llamativos, si tiene aspecto de vieja, mejor. Como curiosidad, comentar que hay a la venta adhesivos que simulan manchas de oxido para pegarlos en el cuadro.
Sorpréndenos y llévanos contigo a dar un paseo en bici, otros quizás te sorprendieron a ti
A fecha de hoy ya tenemos 43 días con rutas cicloturistas programadas para el próximo año ¡BIEN!. Como aún hay huecos que podemos tapar, solicitamos a soci@s y simpatizantes vuestra colaboración y os animamos, una vez más, a que propongáis alguna otra ruta más antes del 13 de diciembre y así confeccionar un calendario más completo y al alcance de más participantes.
De fin de semana hay 6 rutas y por las tres provincias limítrofes, nunca hubo tantas en una temporada. Pero... puede haber más de medio día en los meses con menos luz diurna de marzo y octubre y de día completo en el resto, como en abril, julio... bueno, sabemos que en verano es más complicado comprometerse con tanta antelación y es razonable que siempre baje el número de rutas en época estival.
Las rutas propuestas hasta ahora, son muy variadas en cuanto a localización, duración, dificultad... quizás se echa en falta alguna para peques o por los valles mineros o que tengan algún noble fin medioambiental u otro... :-) ahí lo dejamos ;-)
Si te cuesta enviarnos la información requerida (texto, imágenes y track) de rutas nuevas, o tienes desconocimiento en generar los archivos o no has tenido tiempo en reconocerla, etc, y en cambio quieres colaborar con la Asociación, no te preocupes, también puedes participar guiando alguna ruta de nuestros catálogos, de las que ya tenemos toda la información pertinente y solo necesitaríamos la fecha que tú elijas. Ya tendrás tiempo a ir a reconocerla o seguirla con el GPS. Recuerda que siempre vas a tener la colaboración y ayuda de tus compañer@s.
Ánimo, da el paso y sácanos de paseo, lo estamos deseando
A nuestra amiga y compañera Vanesa, le robaron la bici el jueves día 2 de diciembre en la C/ Alfonso Camín de Mieres. Agradecemos la colaboración de tod@s para su pronta recuperación, ya que no solo la utiliza como esparcimiento, también como vehículo para ir al trabajo.
La marca es una CONOR de montaña Modelo 8500 talla SM y 27,5" de rueda.
El color es negro con detalles en naranja y tiene instalado transportin trasero.
Ya ha interpuesto la correspondiente denuncia de robo en la comisaría. Aún así, sabemos lo difícil que es recuperar una bici, agradeceremos que si alguna persona la ve, de aviso a dicha policía o, a nuestro email Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla para comunicárselo a nuestra amiga.
Un año más... ¡¡Gracias!! por vuestra participación
Con vuestro compromiso y a pesar de las circunstancias e incertidumbres, el calendario de actividades de esta temporada se ha sacado adelante. Para el próximo año, si la nueva normalidad persiste, deseamos que sea igual o mejor que éste. Para ello, comunicamos a soci@s y simpatizantes que se abre el plazo para proponer rutas cicloturistas para el calendario 2022.
Por ello nos dirigimos a todas las personas socias o simpatizantes que estén interesadas en llevar alguna ruta oficial en el 2022, para informaros de que empezamos a confeccionar el calendario y a solicitar a las personas que estéis dispuestas a participar como guías, vuestra colaboración.
El plazo de admisión de solicitudes de rutas finalizará el próximo 12 de diciembre El calendario oficial comenzará el 1 de marzo y acabará el 31 de octubre de 2022
Para planificar un buen calendario de actividades, hay que tener en cuenta varios detalles, intentando que las rutas se repartan lo más uniformemente posible a lo largo del año y que...
Asamblea de Asturies ConBici Un espacio para dialogar
Después de esta etapa tan dura y diferente, queremos animaros a continuar construyendo esta gran familia que es Asturies ConBici, Por eso os animamos a participar en la próxima Asamblea General Ordinaria de la Asociación y os recordamos lo importante que es acudir a estas asambleas presenciales, para aportar nuestras pequeñas pedaladas para que Asturies ConBici continúe en movimiento.
Invitamos a todas las personas simpatizantes de la bicicleta que quiera participar y arrimar el hombro para lograr entre todos y todas más espacio en la movilidad sostenible y contagiar las virtudes de la bici en nuestra sociedad.
En Asturies ConBici contamos con una gran masa social que nos hace la mayor Asociación Ciclista del Principado de Asturias. También presentamos anualmente un calendario de actividades sin parangón a nivel nacional. Todo esto, gracias a todas las personas socias que formamos parte de esta gran familia. Personas dispares, con nuestras ideas, pensamientos, preocupaciones y ocupaciones, pero con un nexo común que nos une... el uso y disfrute de la bici.
Esto es Asturies ConBici, un colectivo formado por diversos grupos de interés en torno a la bicicleta y sus modalidades y que gracias a la fuerza que da la unión, supo aguantar estos malos tiempos, donde los efectos de la pandemia puso en jaque a los movimientos asociativos.
Ahora, viendo el vaso medio lleno, organizamos este biciamagüestu al final de nuestro calendario anual, para vernos más y conocernos mejor. Después de una época tan dura, sin besos ni abrazos, toca celebrar con l@s amig@s, y sin echar a nadie más de menos, queremos verte de nuevo disfrutando en esta fiesta tan asturiana, porque sin ti esta Asociación no sería lo mismo.
¿Qué es el biciamagüestu?
Se trata de una actividad con la que pretendemos cerrar el calendario oficial de actividades este año haciéndolo de forma festiva y divertida, demostrando una vez más que es compatible el uso de la bici con el ocio. Para ello realizaremos una sencilla marcha ciclista por el entorno de Oviedo, apta para familias, hasta el lugar donde celebraremos el amagüestu. La sidra dulce y las castañas las proporciona gratuitamente la asociación. La idea es confraternizar y pasar un rato agradable, por lo que se agradece llevar juegos y algo de comida para compartir.
Con la idea de no generar residuos plásticos, se invita a llevar un vaso o recipiente personal en el que beber la sidra.
¿Cuándo?
El domingo 7 de noviembre de 2021 Estaremos aproximadamente desde las 14:00hhasta las 17:30h (hay que contar que sobre las 18:00h es casi de noche y refresca).
Desde Asturies ConBici, en nuestro afán de una comunicación más eficaz y rápida para llegar a más personas, hemos creado unos nuevos grupos de difusión para Whatsapp y Telegram donde informaremos de nuestros eventos y actividades.
Dejamos los enlaces para quien se quiera unir y los quiera compartir.
Recordamos también nuestras Webs, Redes Sociales y Aplicaciones que tenemos y ponemos a vuestro alcance para ofreceros una mejor comunicación y no os perdáis nuestro día a día, actividades y trabajos.
Y por último, si os queréis poner en contacto con algún Grupo de Trabajo de Asturies ConBici para colaborar o conocernos, en el siguiente enlace tenéis las direcciones de correo y más información. Grupos de Trabajo de AcB
Asturies ConBici es una asociación sin ánimo de lucro de simpatizantes de la bicicleta (ciclistas urbanos, cicloturistas de alforjas...) siendo su ámbito de actuación principal el Principado de Asturias. Además es miembro de ConBici (Coordinadora estatal para la defensa y fomento de la bicicleta como medio de transporte sostenible).
¿Que beneficios tengo si me hago socio/a?
Sentirte parte de una asociación que:
Promueve el uso de la bicicleta para salidas y excursiones no competitivas, el cicloturismo de alforjas como forma alternativa de viaje y disfrute de la naturaleza, y el cicloturismo cultural y recreativo
Es portavoz de los usuarios de la bici ante las autoridades asturianas de todos los niveles (municipal y autonómico)
Las personas asociadas gozan de preferencia a la hora de inscribirse en cualquier actividad de la asociación, así como los posibles descuentos que pudiera haber (transportes, visitas y alojamientos).
Diego nos escribe porque le robaron la bici a su hijo en el sótano en donde la guardamos, en la zona centro, San Miguel, por si alguien la ve, entre el sábado 16 de octubre y domingo 17 de octubre.
La marca es una KONA modelo STUFF talla M, 26" de rueda, y lleva pedales naranjas muy reconocibles,
El color es blanco hueso y el sillín están rozado, suspensión delantera Marzocchi. Frenos mecánicos Shimano y manetas Avid.
Ya ha interpuesto la correspondiente denuncia de robo en la comisaría. Aún así, sabemos lo difícil que es recuperar una bici, agradeceremos que si alguna persona la ve, de aviso a dicha policía o, a nuestro email Esta dirección electrónica esta protegida contra spam bots. Necesita activar JavaScript para visualizarla para comunicárselo a nuestro amigo/a.
iCal format
Un paseo en bicicleta en compañía es una vía de escape a la melancolía
y el ciclismo es una actividad de bajo impacto perfecta e ideal para mejorar nuestra salud, nuestro cuerpo y nuestra mente. Una bici nos ayuda a ser más felices, se puede practicar todo el año y todo esto con poca inversión, ¿Qué más se puede pedir?. Si necesitas más argumentos... aquí los tienes.
CONOR 8500 27,5"
Un año más... ¡¡Gracias!! por vuestra participación
Kona STUFF 
