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2022/03/12: El gochín de Noreña (RM) Imprimir E-mail
Salidas Cicloturistas - Anteriores rutas

** ¡¡Recomendada para ciclistas noveles!!

El gochín de Noreña

GUÍA: David R.

SALIDA: sábado 12 de marzo de 2022, 10.40hrs. desde Estación FEVE, El Berrón.

LLEGADA: Gijón.

DURACIÓN: medio día.

DISTANCIA: 26 km.

MAPA, PERFIL Y NIVEL DE DIFICULTAD SEGUN I.B.P. (Qué es): Consultar esta ruta.

TRACK GPX: Descargar.

Descripción de la ruta.

Ruta lineal con comienzo en El Berrón, en pleno concejo de Siero, y con final en Gijón que no tiene especial dificultad. Únicamente hay que prestar atención en las bajadas. Y ya sabéis: ¡Quien ve al gochín, ha de besarle en el morrín! Así pues, es una ruta para hacer cicloturismo entretenido, evitando el habitual Alto de La Madera, que discurre por un entorno rural sorprendente entre limoneros y hórreos.

De El Berrón se sale en dirección a Buenavista para cruzar un poco más adelante la N-634 entrando en Noreña por delante del ayuntamiento, para poco metros después hacer la parada en el punto que da nombre a la ruta: el Monumento al Gochín (cerdo). Es una estatua de un cerdo a tamaño natural hecha en bronce, sobre un pedestal, que trata de ensalzar la figura de este animal del que se comen “hasta los andares”. Noreña destaca por la industria cárnica que está establecida en la zona y por su gastronomía asociada: sabrosos callos, manos de cerdo, chorizos sabadiegos…

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Nuevo apoyo a los proyectos KIVA.org - José Antonio (Ecuador) Imprimir E-mail
Noticias - Noticias

 

José Antonio - Ecuador

Asturies Conbici continua participando con la organización internacional kiva. Este proyecto sin ánimo de lucro, se fundó en 2005 en San Francisco, con la misión de expandir el acceso financiero para ayudar a las comunidades marginadas a prosperar.

Nos complace colaborar, por novena vez, en proyectos relacionados con la bici y en esta ocasión ayudamos con 25 dólares a José Antonio de Ecuador que tiene un negocio de reparación y mantenimiento de bicicletas y motocicletas y necesita aumentar su capital de trabajo para comprar repuestos. Esto le permitirá fortalecer su negocio aumentando sus ingresos para ayudar a alimentar a su familia. 

Como podemos leer más en la página de mecenazgo de kiva.org ...

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2022/03/05: Lo que esconde el río Tuernes Imprimir E-mail
Salidas Cicloturistas - Anteriores rutas
tuernesRío Tuernes

GUÍA: Pili

SALIDA: sábado 5 de marzo de 2022, 10.30 hrs. desde Estación RENFE Lugo de Llanera.

LLEGADA: Lugo de Llanera.

DURACIÓN: medio día.

DISTANCIA: 29 km.

MAPA, PERFIL Y NIVEL DE DIFICULTAD SEGUN I.B.P. (Qué es): Consultar esta ruta.

TRACK GPX: Descargar.

Descripción de la ruta.

Esta es una ruta circular con comienzo y final en la estación de tren de Lugo de Llanera. Es una salida relajada y sencilla por la zona cercana a Lugo de Llanera y Oviedo, pero que nos sorprenderá por visitar un lugar con cierto encanto y magia.

Para visitar el entorno del río Tuernes y las formaciones que éste ha labrado en la caliza, se requiere llevar el calzado adecuado porque nos tendremos que mojar, una linterna y unos bastones plegables también nos ayudarán mucho en la visita.

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Convocatoria de Asambleas Generales. Sábado 26 de febrero 2022 Imprimir E-mail
Actividades de AcB - Asamblea
Reunion AcBTu opinión importa, transmítela y se parte activa

Asambleas de Asturies ConBici
Un espacio para dialogar


Queremos agradecer que sigáis ahí, poniendo vuestro granito de arena y trabajando codo con codo para que esta gran asociación, que es Asturies ConBici, siga siendo fuerte e importante y poder contribuir a que la bicicleta ocupe cada vez más el espacio que le corresponde en la movilidad urbana y también sea el vehículo preferido para movernos en nuestros viajes y salidas que nos permiten conocer a la gente y a los lugares que visitamos desde otra perspectiva.


Invitamos a todas las personas simpatizantes de la bicicleta que quiera participar y arrimar el hombro para lograr entre todos y todas más espacio en la movilidad sostenible y contagiar las virtudes de la bici en nuestra sociedad.

 

Fecha: Sábado 26 de febrero de 2022

Hora inicio:

  • Primera convocatoria: 16:30 horas
  • Segunda convocatoria 17:00 horas

Lugar: Federación Gijonesa de Asociaciones Vecinales - Calle Ruta del Alba, 9 Bajo, Gijón

 

Orden del día Asamblea General Ordinaria

  1. Bienvenida y lectura del Orden del día
  2. Aprobación, si procede, del Acta anterior. (Punto decisorio)
  3. Líneas de acción de los Grupos de Trabajo para el 2022. (Punto decisorio)
  4. Reglamento regulador del uso de la sala polivalente del local de AcB en Gijón. (Punto decisorio)
  5. Informe económico 2021 - estado de las cuentas. (Punto decisorio)
  6. Presupuesto económico para el año 2022. (Punto decisorio)
  7. Ruegos y preguntas. (Punto informativo)

 
Orden del día Asamblea General Extraordinaria

  1. Renovación de la Junta Directiva de Asturies ConBici

 La Asamblea General Extraordinaria comenzará una vez finalice la Asamblea General Ordinaria.

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Calendario de Actividades 2022 Imprimir E-mail
Actividades de AcB - Otras actividades

Tras estos meses pasados de trabajo y gracias a vuestro compromiso y colaboración, ve la luz el Calendario de actividades de 2022. En él podéis consultar las salidas, rutas y otras actividades en las que Asturies ConBici participa u organiza directamente. Como es habitual el calendario comenzará a primeros del próximo mes de marzo y finaliza a finales de octubre.

A lo largo del año también se llevarán a cabo otras actividades y eventos que no están reflejados en este calendario, y que se irán publicando con tiempo en nuestra Web y Redes Sociales para conocimiento general. ¡Estar atent@s, queremos contar con vuestra participación!


Folleto 2022

Consulta y descarga aquí el "Calendario de actividades de Asturies ConBici de 2022"

 

 
Échale una mano al cambio ¡Hazte voluntari@! Imprimir E-mail
Estáticos - Principal
Voluntarios de AcBVoluntari@s de AcB - ¿Te animas a colaborar con ell@s?

Como participar en Asturies ConBici

  • ¿Te gusta ir en bici en grupo?
  • ¿Te gustaría que más gente se uniera?
  • ¿Te gustaría mejorar las infraestructuras ciclistas que hay en tu localidad?
  • ¿Tienes ganas de echar un mano?

En la asociación Asturies ConBici, necesitamos que más gente se anime a echar una mano como voluntariado de la asociación.
Y gente con todo tipo de perfiles: que diseñe carteles, para ir a mesas de recogidas de firmas, para poner noticias en el Facebook, para estar atentos a las noticias en la prensa, para preparar correos para enviar a instituciones, para idear actividades, para coordinar actividades, para ir puntualmente a una actividad y... ¡¡para muchas otras cosas!!

¡Únete a alguno de los grupos de trabajo de Asturies ConBici y participa en el cambio!

Grupos de Trabajo (GT)

Si te identificas con nuestros objetivos y deseas participar, Asturies ConBici articula sus actividades alrededor de diversos Grupos de Trabajo.

A través de pequeños grupos de personas asociadas y colaboradoras organizamos nuestro trabajo diario y sacamos adelante nuestras actividades. Nuestra filosofía es trabajar despacio pero con constancia. Si deseas formar parte de algún grupo de trabajo ponte en contacto con nosotros. Pueden participar en los grupos cualquier socio o simpatizante de la causa ciclista.

El cambio lo hacemos entre todos ¡¡Anímate a colaborar con nosotros!!

Los grupos de trabajo que actualmente están en activo en Asturies ConBici son los siguientes...

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Hazte socio/a de Asturies ConBici Imprimir E-mail
Noticias - Noticias
¡Anímate! es el momento de unirte a nosotros, te esperamos.¡Anímate! únete a la gran familia de Asturies ConBici, ¡te esperamos!

Asturies ConBici es una asociación sin ánimo de lucro de simpatizantes de la bicicleta (ciclistas urbanos, cicloturistas de alforjas...) siendo su ámbito de actuación principal el Principado de Asturias. Además es miembro de una Federación Nacional, ConBici (Coordinadora estatal para la defensa y fomento de la bicicleta como medio de transporte sostenible), y otra europea, ECF que desde sus respectivos ámbitos velan y promueven cambios legislativos en beneficio del colectivo ciclista.

 

Nuestros objetivos son...

  • La promoción de la bicicleta como medio de transporte tanto urbano como interurbano.
  • El fomento del uso de la bicicleta para el turismo con un calendario propio de excursiones.
  • Ser portavoz y defensora de los intereses de las personas usuarias de la bici ante las autoridades asturianas.

Si te identificas con nuestros objetivos y deseas participar, puedes hacerlo de dos formas.

Si este año te propones nuevas metas como hacer ejercicio, ayudar a los demás... Asturies ConBici te ayudará a cumplir estos buenos propósitos.


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Si Asturies ConBici no existiera, habría que inventarla Imprimir E-mail
Noticias - Noticias
Actividades de AcB realizadas gracias a tiEstas actividades de Asturies ConBici y más, se realizaron gracias a ti

Seguimos viviendo momentos de incertidumbre a causa de la crisis sanitaria que repercute negativamente en nuestras vidas, en el asociacionismo y en el voluntariado. Pero ahora más que nunca, creemos importante disponer de una organización fuerte que esté comprometida con el fomento y la promoción de la bicicleta para una movilidad sana y sostenible por el bien común.

El año pasado se ha podido sacar adelante un calendario de actividades muy digno, a pesar de la premura y la coyuntura social. Para éste, nuestros socios, socias y simpatizantes se han comprometido con la asociación admirablemente, gracias a lo cual, estamos confeccionado un próximo calendario de actividades 2022 muy completo.

Tanto l@s integrantes de la Junta Directiva como el resto de personas colaboradoras en los diferentes Grupos de Trabajo de la asociación, gracias a vosotros y vosotras que sois el principal activo, seguimos trabajando con tesón promoviendo el uso y disfrute de la bicicleta en nuestra sociedad.

 

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Evitemos las bicis ninjas que se esconden en la oscuridad Imprimir E-mail
Informacion Práctica sobre la bicicleta - General
Hazte verPor tu seguridad, ilumínate y hazte ver

Normativa referente a luces y bicicletas


¿Es obligatorio llevar las luces siempre instaladas?

No es obligatorio llevarlas instaladas si no se necesitan en ese momento. Es decir, que no te pueden multar por no tener luces si en ese momento no son necesarias. Por lo tanto, no es necesario tenerlas siempre puestas.


¿Cuándo es obligatorio llevar luces?

En lo referido al alumbrado, la norma para los ciclistas es la misma que para el resto de vehículos: “deberán llevar sus bicicletas correctamente iluminadas si circulan por la noche, entre la puesta y la salida del sol, en vías urbanas e interurbanas insuficientemente iluminadas o por pasos inferiores o túneles, cuando existan condiciones meteorológicas o ambientales que disminuyan sensiblemente la visibilidad (por ejemplo, niebla)”.

Además, en cualquiera de estas circunstancias también es obligatorio que el ciclista lleve puesta una prenda reflectante. Se considera prenda reflectante además del chaleco, brazaletes, tobilleras, casco reflectante, etc.


¿Cuáles son las luces con las que debe de contar una bicicleta?

Las luces y elementos reflectantes con los que deberá contar una bicicleta son:

  • Una luz de posición en la parte delantera.
  • Una luz de posición en la parte trasera.
  • Un catadióptrico (reflectantes) en la parte trasera de forma NO triangular.
  • Catadióptricos en los radios de las ruedas y en los pedales (opcionales).

¿De qué colores son cada una?

  • Luz de posición en la parte delantera: blanca
  • Luz de posición en la parte trasera: roja
  • Catadióptrico en la parte trasera: rojo
  • Catadióptricos opcionales en los radios de las ruedas y en los pedales: amarillos

¿Y qué aconsejáis?...

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Que te traigan una bicicleta Imprimir E-mail
Noticias - Noticias
Un paseo en bicicleta en compañía es una vía de escape a la melancolíaUn paseo en bicicleta en compañía es una vía de escape a la melancolía

Si has sido bueno o buena, seguro que Papá Noel o sus majestades los Reyes Magos de Oriente te van a traer una bicicleta... Si no!!... ¡¡REGÁLATELA TÚ!!


¿Por qué una bicicleta...? ¿y tú me lo preguntas?

La bicicleta es la herramienta para practicar ciclismo, no? Smile y el ciclismo es una actividad de bajo impacto perfecta e ideal para mejorar nuestra salud, nuestro cuerpo y nuestra mente. Una bici nos ayuda a ser más felices, se puede practicar todo el año y todo esto con poca inversión, ¿Qué más se puede pedir?. Si necesitas más argumentos... aquí los tienes.


Para cuidar nuestro cuerpo

El ciclismo, ya sea deportivo, amateur, urbano... es una actividad para todos los públicos que se puede hacer a cualquier edad. Montar en bici es muy recomendado por los profesionales de la salud porque nos hace más fuertes mejorando nuestro estado físico.

  • Controla el peso quemando grasas y reduciendo el colesterol malo.
  • Evita la artritis y fortalece la masa ósea, la espalda, las rodillas y ligamentos.
  • Aumenta nuestra capacidad pulmonar y el rendimiento de nuestro corazón.
  • Mejora el sistema inmunológico reduciendo la posibilidad de padecer enfermedades pulmonares y cardiovasculares.
  • Se reducen y atrasan los síntomas de envejecimiento a nivel celular.
  • Reduce la celulitis y tonifica las piernas.

En conclusión, visitaremos menos al médico ya que nos ayuda a estar más sanos, envejecer mejor y por tanto a vivir más tiempo.


Para hacernos más felices

Corpore sano mente sana. La bicicleta nos ayuda a generar endorfinas y serotoninas que son hormonas que nos producen bienestar y felicidad, aumentando con ello nuestra autoestima. 

  • Es una actividad al aire libre, divertida y estimulante.
  • Andar en bici también nos ayuda a pensar más y mejor, aumentando nuestra creatividad.
  • Reduce el nivel de estrés reduciendo la ansiedad y la depresión, La melancolía es incompatible con el ciclismo.
  • Activa el cuerpo por el día y ayuda a dormir mejor por la noches.
  • Durante la práctica del ciclismo aparcamos los problemas cotidianos, aumentando nuestro estado anímico.
  • Al tener mejor humor y ser menos sedentarios, tendremos una mejor vida sexual y en pareja.
  • Al quemar más grasas, nos podremos dar un capricho culinario de vez en cuando sin remordimientos de conciencia.

Para mejorar nuestra vida social

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Biciescuela. Cursos de formación gratuitos para ciclistas. Convocatoria 2022

¿Asturies ConBici?

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Si tienes aprecio a tu bicicleta. ¡¡Regístrala!!
Échale una mano al cambio ¡Házte voluntario!

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