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Taller de Mecánica, 20 enero 2023 Imprimir E-mail
Actividades de AcB - Cursos y proyecciones
Taller mecanica 2023La bicicleta es la más noble invención del ser humano - William Saroyan - Aprende a cuidarla

En nuestro afán de mejora continua, ofreciendo recursos y servicios útiles a nuestra masa social, queremos empezar el año proponiendo un nuevo y práctico Curso GRATUITO de Mecánica, orientado a la reparación de las averías típicas y ajustes básicos que nos podemos encontrar en nuestras salidas en bici.

Ya sea en rutas ciclistas, paseos en bici o en nuestros desplazamientos urbanos, hay ciertas averías que nos pueden dejar “tirados” por carecer de ciertas herramientas o sencillos conocimientos que nos ayuden a solventar el problema al momento, impidiendo continuar disfrutando de nuestra bicicleta.

¿Quieres aprender...? apúntate al taller y no dudes en mancharte las manos.


Temario

  • Sustitución de una cámara / cubierta
  • Uso del tronchacadenas
  • Ajustes de frenos
  • Ajustes de cambios

Si hay tiempo suficiente, hablaremos de mantenimientos y de herramientas y accesorios que llevar en la bici.

¿Cuánto cuesta?

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Que entre los tres, te traigan una bici Imprimir E-mail
Noticias - Noticias
Beneficios de la bicicleta

Si has sido bueno o buena, y Papá Noel no te ha traido una bici, pídesela a sus majestades los Reyes Magos de Oriente. Si no!!... ¡¡REGÁLATELA TÚ!!


¿Por qué una bicicleta...? ¿y tú me lo preguntas?

La bicicleta es la herramienta para practicar ciclismo, no? Smile y el ciclismo es una actividad de bajo impacto perfecta e ideal para mejorar nuestra salud, nuestro cuerpo y nuestra mente. Una bici nos ayuda a ser más felices, se puede practicar todo el año y todo esto con poca inversión, ¿Qué más se puede pedir?. Si necesitas más argumentos... aquí los tienes.


Para cuidar nuestro cuerpo

El ciclismo, ya sea deportivo, amateur, urbano... es una actividad para todos los públicos que se puede hacer a cualquier edad. Montar en bici es muy recomendado por los profesionales de la salud porque nos hace más fuertes mejorando nuestro estado físico.

  • Controla el peso quemando grasas y reduciendo el colesterol malo.
  • Evita la artritis y fortalece la masa ósea, la espalda, las rodillas y ligamentos.
  • Aumenta nuestra capacidad pulmonar y el rendimiento de nuestro corazón.
  • Mejora el sistema inmunológico reduciendo la posibilidad de padecer enfermedades pulmonares y cardiovasculares.
  • Se reducen y atrasan los síntomas de envejecimiento a nivel celular.
  • Reduce la celulitis y tonifica las piernas.

En conclusión, visitaremos menos al médico ya que nos ayuda a estar más sanos, envejecer mejor y por tanto a vivir más tiempo.


Para hacernos más felices

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Gijón suspende en calidad del aire Imprimir E-mail
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Informe 2022 calidad del aireGijón deberá reducir urgentemente los desplazamientos motorizados para mejorar la calidad del aire

ConBici publica un informe con los resultados de los 160 recorridos pedaleados durante este año 2022 en el Proyecto de Ciencia Ciudadana Cycling With Clean Air.

El objetivo de este informe es presentar los resultados de las mediciones de contaminación del aire en la ciudad, exponer el estado de definición e implantación del plan de Zonas de Bajas Emisiones (ZBE). Con todo ello busca concienciar a la población frente al problema de la contaminación del aire y ayudar a la administración local con recomendaciones que mejoran la calidad del aire y contribuyen al éxito de las medidas a implementar en la ciudad.

En Gijón, Asturies ConBici ha registrado 160 recorridos hasta el 1 de noviembre y supone un total de 53 horas de medición a pie de calle.


Resultados

El promedio de PM2.5 de las medidas registradas es de 10,6 µg/m3.

El análisis estadístico realizado muestra que más del 48% de las medidas realizadas en GIJÓN se encuentran en el rango 0 - 5 µg/m3 VERDE y el 28% se encuentran en el rango 6 - 15 µg/m3 AMARILLO. El 23 % restante superaron los 16 µg/m3. El siguiente gráfico muestra cómo de frecuente es cada uno de los rangos o niveles de calidad del aire en el conjunto de medidas de GIJÓN.

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Felices Fiestas 2022/23 Imprimir E-mail
Noticias - Noticias
Felices Fiestas 2022Cuando amaneció, vio que los días esperados no estaban ahí - Aprovecha tu tiempo.

Asturies ConBici desea a socios, socias y amistades unas felices fiestas, un buen fin de año y una mejor entrada en el 2023. Gracias a vuestro apoyo, colaboración y participación en nuestras acciones, despedimos un fructífero año fomentando el uso de la bicicleta en Asturias.


Aunque nuestro calendario de actividades comienza oficialmente el próximo mes de marzo, hasta entonces, seguimos promoviendo otras que vamos publicando aquí en nuestra Web y RRSS, por lo que os pedimos que estéis pendientes de las mismas.

Recordar que Asturies ConBici comparte sus foros en beneficio de su masa social y simpatizantes que quieran comunicar otros eventos. Por lo tanto, os animamos a proponer actividades extraoficiales en él. Aunque somos una asociación ciclista, NO un club Wink, aparte de salidas en bici también se puede compartir otras actividades que consideréis interesantes como, caminatas, visitas culturales, quedadas culinarias, viajes…

Aprovechamos para recordar que además de los foros, tanto el GPS de la asociación como los walkies y el botiquín, están a disposición de todas las personas socias que los necesiten para hacer actividades extraoficiales o personales, siempre y cuando no haya otra oficial en la que se necesiten.


Esperamos veros próximamente y seguir contando con vuestro apoyo y colaboración para seguir adelante, en beneficio mutuo y promoción de la bici y del ciclismo durante muchos años más.


"No podemos comprar la felicidad, pero podemos comprar una bicicleta que es lo más parecido" - Anónimo -

 

 
Taller de Lenguaje inclusivo Imprimir E-mail
Actividades de AcB - Cursos y proyecciones
Taller Lenguaje Inclusivo

 

Desde el Grupo de Trabajo Equidad de Género organizamos un taller con el objetivo de conocer la importancia del lenguaje inclusivo, no sexista y su utilización. Los contenidos del mismo serán:


  • La importancia de nombrar desde la perspectiva de género.
  • Amparo legal y compromiso en la utilización.
  • Conceptos básicos del lenguaje no sexista.
  • Práctica de reconocimiento de lenguaje sexista y propuesta de alternativas: el género gramatical, concordancias, uso de pronombres, formas reflexivas, pasivas, etc.
  • Herramientas, observatorios y otros servicios públicos.
  • Comunicación inclusiva, más allá del género.

 

¿Cuándo? - Viernes 16 de diciembre a las 19:00 h

¿Dónde? - Local de Asturies ConBici en C/ Puerto Cerredo, 1 Gijón

Duración - 1 hora aproximadamente

Entrada libre

 

Todo ello con muy poca teoría y mucha práctica y momentos para compartir con quienes participen.

 

GT de Equidad de Género
Asturies ConBici

 

 
Curso de Formación para monitores/as de la Biciescula Imprimir E-mail
Actividades de AcB - BiciEscuela
formacion monitores-biciescuela

El Grupo de Trabajo de la Biciescuela de Asturies ConBici va a ofrecer un Curso de Formación para las personas socias interesadas en instruirse como monitores/as de la Biciescuela. Al igual que los talleres con alumnos/as que se imparten a lo largo del año, el objetivo es aumentar el número de ciclistas circulando correctamente.

El Grupo de Trabajo de la Biciescuela necesita urgentemente más personas colaboradoras y sabemos que sin esta formación es difícil animarse a colaborar en algo tan importante y que requiere una responsabilidad. Por eso queremos facilitaros la labor para que os animéis a dar el paso en esta tarea fundamental de la asociación.


Proponemos 3 cursos

  • Nivel 1: sábado 17 de diciembre
  • Nivel 2: sábado 11 de febrero
  • Nivel 3: sábado 25 febrero

       Horario: 11:00 a 13:30 horas.

       Lugar: Local de AcB, c/ Puerto Cerredo 1 bajo, Gijón

       Requisito: Ser persona asociada a Asturies ConBici.


Las prácticas con alumnado se harán a través de la colaboración en los talleres de Biciescuela de Asturies ConBici y La Biciclante de 2023.

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Preparando el Calendario Cicloturista 2023 Imprimir E-mail
Noticias - Noticias
Preparando calendario 2023Otro año más... ¡¡Gracias!! por vuestra colaboración

Comunicamos a soci@s y amig@s que se abre el plazo para proponer rutas cicloturistas para el calendario 2023.


Por ello nos dirigimos a todas las personas socias o simpatizantes que estén interesadas en llevar alguna ruta oficial en el 2023, para informaros de que empezamos a confeccionar el calendario y a solicitar a las personas que estéis dispuestas a participar como guías, vuestra colaboración.


El plazo de admisión de solicitudes de rutas finalizará el próximo 18 de diciembre
El calendario oficial comenzará el 1 de marzo y acabará el 31 de octubre de 2023


Para planificar un buen calendario de actividades, hay que tener en cuenta varios detalles, intentando que las rutas se repartan lo más uniformemente posible a lo largo del año y que...

  • Se intentará evitar que haya dos rutas de fin de semana consecutivas.
  • La distancia máxima al punto de salida no debe superar los 300 Km y/o las 3 horas de viaje. Para las rutas de 3 o más días se estudiará cada caso concreto.
  • Las rutas de medio día se aconsejan programarlas para el principio o final del calendario, por eso de ser los días más cortos.

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¿Hacemos equipo...? Te queremos fichar Imprimir E-mail
Noticias - Noticias
Con maillot o sin él, somos Asturies ConBiciCon maillot o sin él, somos Asturies ConBici

Sal de tu zona de confort unas horas y acompáñanos este sábado día 26
Te queremos ver y… oír


Por la importancia de los temas que se tratarán y en nuestro afán de mejorar gracias a ti, necesitamos que acudas presencialmente a la próxima Asamblea de Asturies ConBici en Gijón y nos des tu opinión sobre los trabajos pasados y decidas los futuros y el rumbo de la asociación.


Te pedimos, como asociad@, compromiso con el colectivo para proponer y promocionar proyectos que beneficien el uso y disfrute de la bici, y tu presencia en las reuniones y foros donde se toman las decisiones que se debaten en AcB para beneficio de tod@s, incluido el tuyo.


Nos podemos equivocar, pero entendemos las acciones políticas para lograr cambios que beneficien a la bicicleta y al movimiento ciclista, como la unión de pensar primero y actuar después. No debemos pensar y no actuar, o peor aún, actuar sin pensar Eek. Cuando trabajamos juntos en pos de una visión común, aparcando los personalismos, podemos lograr grandes cosas, que nos llevarán a grandes logros y momentos que nos dejarán gratos recuerdos, amistades y buenas compañías más o menos intensas y fructíferas. 


El trabajo en equipo y tu opinión importan y son primordiales para el presente y el futuro de la asociación, no dejes que otros lo decidan por ti


 

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Convocatoria de Asamblea General Extraordinaria. Sábado 26 de noviembre 2022 Imprimir E-mail
Actividades de AcB - Asamblea
Asamblea Asturies ConBici, un espacio para dialogar

Asambleas de Asturies ConBici, un espacio para dialogar



Fecha: Sábado 26 de noviembre de 2022

Hora inicio:

  • Primera convocatoria: 16:30 horas
  • Segunda convocatoria 17:00 horas

Lugar: Local de Asturies ConBiciCalle Puerto Cerredo 1 bajo, Gijón.


Invitamos a todo aquel simpatizante de la bicicleta que quiera participar y arrimar el hombro para lograr el espacio en la movilidad y contagiar las virtudes de la bici en nuestra sociedad.
¡Ven a construir Asturies ConBici! ¡Os esperamos!

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300 Imprimir E-mail
Noticias - Noticias
Ya somo más de 300 socios y socias¡¡Gracias por acompañarnos en este camino!!

Tras un par de años complicados, Asturies ConBici alcanza los 300 socios y socias, siendo por número de personas asociadas probablemente la mayor organización ciclista del Principado de Asturias.


Gracias a tod@s, seguimos comprometidos a través de un amplio abanico de actividades, con la promoción y uso de la bicicleta y el medio ambiente. Vuestro apoyo nos permite continuar…


¡Arreando que es gerundio! y estos más... 


  • Promoviendo la bicicleta como medio de transporte seguro, sano y sostenible.
  • Asesorando y colaborando con instituciones públicas en planes de movilidad e intermodalidad.
  • Impartiendo formación ciclista a niños y adultos en nuestras Biciescuelas.
  • Participando en proyectos de ciencia ciudadana y en la red Eurovelo.
  • Publicando rutas cicloturistas y programando un amplio calendario anual de actividades y marchas ciclistas culturales y recreativas.
  • Proporcionando un Seguro de Responsabilidad Civil Personal para circular en bicicleta, válido las 24 horas durante todo el año.
  • Cooperando con la organización internacional Kiva en proyectos afines a la bicicleta.
  • Concediendo espacio a la publicación de actividades extraoficiales y otras, a nuestra masa social y simpatizantes, en nuestros foros.
  • Informando y aconsejando sobre temas relativos a la bici en nuestras Webs y RRSS.
  • Ayudando a organizaciones y entidades públicas y privadas en eventos ciclistas.
  • Preparando actividades en la Semana Europea de la Movilidad.
  • Y muchas más… como bicitapeos, paseos urbanos, talleres, bicicine, etc.
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Biciescuela. Cursos de formación gratuitos para ciclistas. Convocatoria 2024

¿Asturies ConBici?

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Échale una mano al cambio ¡Házte voluntario!

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