Un paseo en bicicleta en compañía es una vía de escape a la melancolía

Si has sido bueno o buena, pero ni Papá Noel ni sus majestades los Reyes Magos de Oriente te han traído una bicicleta... ¡¡REGÁLATELA TÚ!!

¿Por qué una bicicleta...? ¿y tú me lo preguntas?

La bicicleta es la herramienta para practicar ciclismo, no?  y el ciclismo es una actividad de bajo impacto perfecta e ideal para mejorar nuestra salud, nuestro cuerpo y nuestra mente. Una bici nos ayuda a ser más felices, se puede practicar todo el año y todo esto con poca inversión , ¿Qué más se puede pedir?. Si necesitas más argumentos... aquí los tienes.

Para cuidar nuestro cuerpo

El ciclismo, ya sea deportivo, amateur, urbano... es una actividad para todos los públicos que se puede hacer a cualquier edad. Montar en bici es muy recomendado por los profesionales de la salud porque nos hace más fuertes mejorando nuestro estado físico.

• Controla el peso quemando grasas y reduciendo el colesterol malo.
• Evita la artritis y fortalece la masa ósea, la espalda, las rodillas y ligamentos.
• Aumenta nuestra capacidad pulmonar y el rendimiento de nuestro corazón.
• Mejora el sistema inmunológico reduciendo la posibilidad de padecer enfermedades pulmonares y cardiovasculares.
• Se reducen y atrasan los síntomas de envejecimiento a nivel celular.
• Reduce la celulitis y tonifica las piernas.

En conclusión, visitaremos menos al médico ya que nos ayuda a estar más sanos, envejecer mejor y por tanto a vivir más tiempo.

Para hacernos más felices

Corpore sano mente sana. La bicicleta nos ayuda a generar endorfinas y serotoninas que son hormonas que nos producen bienestar y felicidad, aumentando con ello nuestra autoestima. 

• Es una actividad al aire libre, divertida y estimulante.
• Andar en bici también nos ayuda a pensar más y mejor, aumentando nuestra creatividad.
• Reduce el nivel de estrés reduciendo la ansiedad y la depresión, La melancolía es incompatible con el ciclismo.
• Activa el cuerpo por el día y ayuda a dormir mejor por la noches.
• Durante la práctica del ciclismo aparcamos los problemas cotidianos, aumentando nuestro estado anímico.
• Al tener mejor humor y ser menos sedentarios, tendremos una mejor vida sexual y en pareja.
• Al quemar más grasas, nos podremos dar un capricho culinario de vez en cuando sin remordimientos de conciencia.

Para mejorar nuestra vida social

Cursos: 31 de enero, 14 febrero y 15 febrero

La formación para circular adecuadamente en bicicleta es una de las principales preocupaciones para Asturies ConBici, primero porque cuanta más gente se mueva en bicicleta, más seguros estamos todos los demás ciclistas al disminuir la violencia vial con nuestra presencia que, al ser más numerosa, es más esperada y provoca precaución en todas las personas que conducen vehículos a motor.

Y en segundo lugar porque un objetivo fundamental de nuestra asociación es estimular a que más gente se anime a probar la bicicleta como forma de moverse por la ciudad y de viajar.

¿Te apetece participar? Si quieres hacerlo te convertirás en voluntario/a de la Biciescuela de Asturies ConBici, pero primero necesitas formarte para poder enseñar educación vial a otras personas. Por eso, el Grupo de Trabajo de Biciescuela de Asturies ConBici va a ofrecer la formación necesaria para personas socias que quieran colaborar. Además de proporcionarte todo el material que se necesita y acompañarte en el proceso de aprendizaje, verás que es muy sencillo.