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Informacion Práctica sobre la bicicleta - Consejos
Beneficios de la bicicleta

Si has sido bueno o buena, deseamos que Papá Noel o sus majestades los Reyes Magos de Oriente, te traigan una bicicleta


¿Y  por qué una bicicleta...? ¿y tú me lo preguntas?

La bicicleta es la herramienta necesaria para practicar el ciclismo, no? Smile y el ciclismo es una actividad de bajo impacto perfecta e ideal para mejorar nuestra salud, nuestro cuerpo y nuestra mente. Una bici nos ayuda a ser más felices, se puede practicar todo el año y todo esto con poca inversión, ¿Qué más se puede pedir?. Si necesitas más argumentos... aquí los tienes.


Para cuidar nuestro cuerpo

El ciclismo, ya sea deportivo, amateur, urbano... es una actividad para todos los públicos que se puede hacer a cualquier edad. Montar en bici es muy recomendado por los profesionales de la salud porque nos hace más fuertes mejorando nuestro estado físico.

  • Controla el peso quemando grasas y reduciendo el colesterol malo.
  • Evita la artritis y fortalece la masa ósea, la espalda, las rodillas y ligamentos.
  • Aumenta nuestra capacidad pulmonar y el rendimiento de nuestro corazón.
  • Mejora el sistema inmunológico reduciendo la posibilidad de padecer enfermedades pulmonares y cardiovasculares.
  • Se reducen y atrasan los síntomas de envejecimiento a nivel celular.
  • Reduce la celulitis y tonifica las piernas.

En conclusión, visitaremos menos al médico ya que nos ayuda a estar más sanos, envejecer mejor y por tanto a vivir más tiempo.


Para hacernos más felices

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Normas y Consejos para circular en bici Imprimir E-mail
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Guía de normas y consejos para circular en biciGuía de normas y consejos para circular en bici


Esta guía es fruto del trabajo conjunto de soci@s de Asturies ConBici y la Biciclante. En ella vemos normas de tráfico de obligado cumplimiento y consejos imprescindibles para una circulación segura por las vías públicas. También unos consejos para evitar que nos roben nuestra querida bicicleta.

Puedes descargar el cartel en formato PDF en dos tamaños: Cartel_A2 y Cartel_A3

Tenéis más información sobre obligaciones, consejos y recomendaciones, en los siguientes enlaces.

Si tienes dudas, consulta con Asturies ConBici o la Biciclante, y recuerda...

Si quieres que te respeten... respeta

 

 
Truco. Cómo conseguir que los puños no giren Imprimir E-mail
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Empuñadura de bicicleta

Cuando usamos mucho una bici hay ocasiones que los puños del manillar van cogiendo holgura, y esto causa una sensación desagradable que hace incómodo el manejo de tu bici y te aporta un cierto grado de inseguridad cuando necesitas cierta precisión al manejo. Cuando los puños giran no debemos dejarlo porque el problema irá aumentando.

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¡Haz tu falda bicicleteable! Imprimir E-mail
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En la web www.pennyinyourpants.co.uk nos plantean un sencillo, fácil e ingenioso truco para aquellas mujeres que quieren pedalear con falda en la bici y sin problemas. Dicho #cyclehack os costará sólamente 0,25 EUR.

Como podéis apreciar en el vídeo se trata de anudar una moneda en tu falda con una sencilla goma elástica para transformarla en unos cómodos bombachos. De esa forma podréis pedalear con seguridad.

 
¿Qué portabultos me compro para ir con alforjas? Imprimir E-mail
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Artículo extraído de EnBici.eu con permiso de Bea y Manu.
Transportín - Portabultos de bicicleta

Si quieres hacer viajes de varios días en bicicleta, el transportín o parrilla es un complemento imprescindible para llevar tu equipaje.

Un buen transportín debe de permitirte llevar las alforjas de forma segura y estable, y también darte una superficie horizontal sobre la que llevar lo que no te cabe en las alforjas (normalmente se lleva el saco, la tienda, la esterilla, etc.)

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